După o strângere a aparatului dentar, dinții pot fi sensibili câteva zile, iar masticația devine incomodă. Cel mai simplu se rezolvă prin alimente moi, reci sau călduțe, care nu cer efort. Ghidurile Dentar24 explică și cum menții igiena în această perioadă.
De ce apare sensibilitatea
Aparatul exercită o presiune ușoară și constantă asupra dinților, ca să-i mute treptat. După fiecare ajustare, dinții și țesuturile din jur reacționează cu sensibilitate. Disconfortul este firesc și, în general, scade după câteva zile. Mâncarea tare sau lipicioasă îl accentuează.
Alimente potrivite în primele zile
- iaurt, brânză proaspătă și lapte;
- piure de cartofi sau de legume;
- supe cremă și ciorbe cu legume bine fierte;
- ouă fierte moale sau omletă;
- terci de ovăz, griș, orez bine fiert;
- banane coapte, compot, smoothie-uri;
- paste făinoase gătite până se înmoaie.
Alimentele reci, de exemplu iaurtul din frigider, pot calma durerea. Evită mâncărurile fierbinți, care pot spori sensibilitatea.
Ce eviți cât timp dinții sunt sensibili
Renunță temporar la alimentele tari: nuci, covrigi, morcovi cruzi mușcați direct, mere întregi, coji de pâine. Nu mânca produse lipicioase, de tipul caramelei sau gumei de mestecat, pentru că se prind de aparat și îl pot deteriora. Băuturile acide și dulci favorizează depunerile și iritația gingiilor.
Cum faci mâncarea mai ușor de mestecat
Taie alimentele în bucăți mici, gătește legumele mai mult și folosește blenderul când ai nevoie. Mestecă încet, cu dinții din spate, și nu mușca din fructe întregi. Dacă îți place carnea, alege variante fierte sau tocate, nu fripturi tari.
Idei de mese pentru o zi întreagă
La micul dejun poți alege iaurt cu fulgi de ovăz înmuiați sau o omletă moale. La prânz, o supă cremă și puțin orez bine fiert. La cină, piure cu pește fiert sau cu brânză proaspătă. Între mese, un smoothie sau un compot fără bucăți tari. Pe măsură ce sensibilitatea scade, reintroduci treptat texturile mai ferme, începând cu cele ușor de tăiat.
Igiena nu se amână
Resturile de mâncare se prind ușor în jurul bracket-urilor. Spală-te pe dinți după fiecare masă, cu o periuță moale, și folosește periuțe interdentare sau irigator, dacă ți le-a recomandat medicul. Chiar dacă gingiile dor, igiena trebuie păstrată, altfel apar inflamații. În capitolul despre igiena orală găsești pași simpli pentru periaj și curățarea spațiilor dintre dinți.
Cum calmezi durerea fără exces
Un aliment rece sau o gură de apă răcoroasă pot da alinare. Dacă ai nevoie de un calmant, întreabă medicul ce poți lua, nu improviza. Dentar24 sugerează să notezi cât durează disconfortul după fiecare ședință, ca să poți discuta concret la următoarea vizită.
Când te adresezi medicului
- un fir sau un element al aparatului înțeapă obrazul;
- un bracket s-a desprins;
- durerea nu scade după câteva zile sau este foarte intensă;
- apar răni persistente în gură.
Până la consult, poți aplica ceară ortodontică pe zona care irită. Nu încerca să îndrepți singur piesele aparatului.
Pe scurt, alege mâncăruri moi și reci, evită ce este tare sau lipicios și nu renunța la periaj. Mai multe sfaturi pentru dinți sănătoși, și în timpul tratamentului ortodontic, găsești pe Dentar24, unde igiena orală este explicată pas cu pas.
